Беременность Здоровье Разное Дети Вещи Гороскопы Кулинария
Лучшие статьи

Загрузка...
22.04.16

Как быть здоровой и желанной?

 Как быть здоровой и желанной? Женские проблемы.

Как быть здоровой и желанной?Перехожу к обещанным статьям о женском и мужском здоровье. Начну с женского здоровья, так как именно наши прекрасные женщины не умеют ценить свою красоту и соответственно не принимают себя такими, какие они есть. Они постоянно изнуряют себя странными диетами, голоданием и тут же перееданием. Это полное противоречие физического порядка моментально переходит на женскую психику. Результат – потеря женственности и женского притяжения. И мало кто задумывается о том, что к этому результату приходит сама женщина, не осознавая этого. Она не чувствует себя той счастливой,  желанной, единственной и неповторимой, которая живет в ее мечтах, закрытых за семью замками.

А еще часто видишь другой тип женщин – фигура которых говорит, нет — кричит: «Да какая уже разница, как я выгляжу, все равно сама себе не нравлюсь!». И ключевой момент здесь не объемы тела. Иногда так может выглядеть та, кто носит 44 размер одежды. Просто тело какое-то заброшенное. Никому не нужное.

Это, конечно, два перегиба. Две крайние точки. В одной точке смыслом жизни становится 90-60-90. В другой точке на фигуру наплевать.

Но есть же и гармоничная середина, правда?

По моему мнению, женщина должна быть здоровой и ухоженной. А дальше – есть варианты. Есть три разных конституции. И одни не смогут поправиться даже если будут съедать на ночь весь холодильник. А другие не смогут похудеть даже если вообще перестанут кушать. Есть еще третьи – середина, которые обычно не худые и не толстые. Но им это тоже не нравится, они жалуются на свою крупную широкую или тяжелую кость и другие врожденные данные.


В бесплодных попытках стать «второй» Анджелиной  Джоли или Мерилин Монро, или даже повторить методы «особо удачливой» соседки Маши, вы теряете себя, забываете о себе, о своей жизни и мечтах. Вашей мечтой становится стать подобным кому-то, стать  копией.  


Что бы вы сами сказали о жизни человека, который пытается повторить кого-то? А понравится ли вам, если вас будут любить и уважать только тогда, когда вы «в чужом образе»? Сколько стоит такая любовь?


В то время, пока вы «играете» в эту игру «уподобься звезде», живет человек, которому нужны именно вы, и ему будет очень трудно узнать девушку своей мечты под  агрессивным «боевым окрасом и имиджем», взятым из нереального мира телевизионных иллюзий.

Перестать сравнивать себя с кем-то и обратить свой взгляд на себя – это первый шаг к обретению своей уникальной красоты.

Психическое и психологическое здоровье женщины

9. Измените свои привычки есть.
Всем нам надо кушать. К тому времени, как вы становитесь взрослым, питание становится привычкой. Тем не менее, небольшие изменения в привычных ежедневных приемах пищи могут иметь долгосрочные последствия, влияющие на ваше здоровье. Обычно вы едите тосты на завтрак? Попробуйте кашу с черникой и бананами вместо этого. Обычно вы пьете кофе с двумя порциями сливок и четырьмя кусочками сахара? Попробуйте с двумя порциями сливок и одним кусочком сахара. Медленно меняйте свои привычки принимать пищу в более здоровом направлении, и еще до того, как вы узнаете об этом, вы станете чувствовать себя на много более здоровым.

10. Медитируйте.
Это не означает, что вам надо становиться монахом и провести остаток жизни в духовном просвещении. Соберитесь мыслями. Проведите пару минут, успокоив свое сознание. Дышите глубоко и расслабьте все свое тело. Вы можете попробовать это по утрам (перед растяжкой) или перед тем, как лечь спать. Даже обеденный перерыв хорошо подойдет для медитации.

11. Избегайте чувства переедания.
Целью приема пищи не должно быть наесться до отвала. Это некомфортное состояние, и оно вредно для здоровья. Если переедание — это ваше обычное чувство, просто попробуйте съедать слегка меньшие порции. Это нормально чувствовать себя немного голодным после приема пищи. Вы не умрете. Самое плохое, что случится — это легкое чувство голода перед следующим приемом пищи. Наука доказала, что существует множество преимуществ в том, чтобы есть меньшее количество калорий, поэтому постарайтесь не переедать — это не означает, что вам придется практиковать голодание.

Умеренность

Не следует ставить перед собой жесткие рамки и резко сокращать количество потребляемой вами пищи, делайте это постепенно. Запомните, нет хороших или плохих продуктов. Есть можно все, но во всем нужно знать меру. Вы даже можете есть шоколад, пирожки и печенье, если включить их в хорошо сбалансированную диету.

3

В детстве мы отрабатываем карму прошлой жизни – это еще не настоящая наша биография


Кстати, причиной плохой походки у женщины могут быть определенные болезни, проблемы со здоровьем. Они обязательно должны быть отражены в рамках медсправки для занятий спортом, дабы быть учтенными при выборе форм физической активности, за счет которых можно эти проблемы решить. В частности, здесь нельзя не упомянуть проблемы косолапости и плоскостопия.


Нельзя не сказать, что красивая женщина – это женщина целостная, гармоничная. Следовательно, стоит исключить для себя все вредные привычки, включая не только курение и алкоголь, но и, например, чрезмерное виляние бедрами или размахивание руками. Это только портит общий вид, сводя на нет эффекты даже самой красивой походки и подтянутого тела.


Чрезмерное терпение в невежестве вызывает истощение иммунитета и хронические заболевания молочных желез.

Читайте также:

Женщина и Луна

Женственность...нужна ли она сегодня?

Зачем нужна семья?

Автор Олег Торсунов

врач, психолог, специалист по аюрведе

Источник: "Сознательно.ru"-видеопортал для думающих родителей

Первоисточник: Yoga Journal

все записи

(голосов:0)
Похожие статьи:
Как набрать вес в домашних условиях?

Многие люди в погоне за стройной фигурой мучают себя диетами, пьют чудо-таблетки для похудения и совсем не подозревают, что кто-то мечтает потолстеть хотя бы на несколько килограммов и завидует им. А завидуют их полноте другие люди, которых природа наградила хрупким телом, худыми руками и ногами, а иногда и высоким ростом в придачу. Иногда им могут завидовать и девушки, считающие себя слишком худосочными и непривлекательными…


© Corbis/Fotosa.ru

Полгода назад моя подруга, решив избавиться от последствий обильных поздних ужинов, впервые записалась в фитнес-клуб и села на жесткую диету. Круто изменив стиль жизни, она надеялась потерять три размера за месяц. Однако, довольно быстро сбросив пару кило лишней жидкости, она перестала худеть. Промучившись еще месяц и не дождавшись результата, она махнула на все рукой. Я решила разобраться в причинах ее неуспеха. Оказалось, их множество, но все они сводятся к двум типам: физиологическим и психологическим. Начну с первых.


Дата публикации: 30.03.2012

Почему на ночь есть вредно?

Лучше всего для этих целей подойдут куриные. Идеально - вареные. И уж никак, естественно, не жареные свиные жирненькие сардельки или шпикачки. От копченых тоже лучше воздержаться. А вот нежирная пара куриных сосисок - отличный способ заморить ночного червячка. 


Комментарии к статье Как быть здоровой женщиной:
Загрузка...


2015 - 2016